Règles et précautions d’emploi pour les huiles essentielles

Très efficaces, les huiles essentielles contiennent beaucoup de principes actifs extrêmement puissants – elles peuvent arriver à des concentrations de 100 fois la valeur de certains principes actifs d’une plante fraîche-. Il est donc préférable de consulter un aromathérapeute, un médecin spécialisé ou un naturopathe avant de se lancer dans un traitement basé sur les huiles essentielles.
Certaines règles restent valables et peuvent être généralisées:
• A titre thérapeutique, les huiles essentielles doivent être de très bonne qualité, pures et 100 % naturelles ; biologiques si possible.

• Ne pas s'exposer au soleil après avoir appliqué une huile essentielle sur la peau, car certaines d’entre elles sont photosensibles – en particulier celles extraites des agrumes (Bergamote, Citron, Mandarine, Orange et Pamplemousse).

• Eviter le contact avec les yeux et les muqueuses et surtout ne jamais les appliquer directement sur les muqueuses.

• Les tenir hors de la portée des enfants, comme s’il s’agissait d’un médicament.

• Les femmes enceintes, celles qui allaitent et les enfants en bas âge peuvent faire usage des huiles essentielles seulement sous le conseil d’un expert. A défaut, mieux vaut s’abstenir.

• Ne jamais boire les huiles essentielles pures et n’assumer les quelques gouttes par voie orale qu’avec l’avis d’un expert.

• Les diluer dans une huile végétale de base avant de les appliquer sur la peau.

• En cas d'irritation ou de brûlure après l’application, nettoyer la peau avec une huile végétale neutre et ne pas utiliser de l’eau.

Pour en savoir plus:
Alessandra Moro Buronzo, Le grand guide des huiles essentielles, Hachette Pratique, 2008