Mental

L’Armée américaine pense que nous avons un sixième sens - 04/09/2017

En 2014, Le Bureau de la Recherche Navale (BRN) s’est lancé dans un programme de recherche de 3,85 millions de Dollars sur quatre ans. Celui-ci a pour but d’explorer pour l’US Navy et le Corps des Marines les phénomènes que le BRN nomme prémonition et intuition. « Nous devons comprendre ce qui permet l’expression de ce qui est...

Apporter un sens à la vie - 07/03/2016

L'important n'était pas ce que nous attendions de la vie mais ce que nous apportions à la vie. Au lieu de se demander si la vie avait un sens, il fallait s'imaginer que c'était à nous de donner un sens à la vie à chaque jour et à chaque heure. Victor Frankl auteur du livre, Découvrir un sens à la vie

La pleine conscience qu'est-ce que c'est ? - 13/02/2016

Une technique moderne consistant à prêter attention aux expériences vécues, bonnes mauvaises pour vivre plus dans le présent. Elle est dépourvue de toute dimension religieuse. Vivre pleinement l'instant présent, apprendre à savourer la vie, choisir le calme et la sérénité... Les bienfaits de la méditation ne sont plus à...

LA PLEINE PRÉSENCE - 21/01/2014

Méditer, cela se fait spontanément mais cela s’apprend aussi et se perfectionne. Pour cela, on se sert traditionnellement des pratiques religieuses (prières, retraites…) ou orientales (yoga, mindfulness…) La pleine présence, elle recourt à ce que l’Occident construit de plus riche et de plus profond, au plus près de l’humain, à...

Mon psy à domicile - 16/02/2014

Ce best seller mondial, traduit dans quinze langues, est enfin traduit en français ! Le concept : répondre de façon concise à 120 situations que l’on peut se poser tous les jours. Angoisse diffuse ou accès de panique, sentiments de culpabilité paralysants, colères incontrôlées, brusques changements d’humeur, jalousie...

Méditer sur la méditation - 13/01/2014

Exercer son esprit à être plus présent • Expérimenter la pleine conscience • Trouver la juste manière d’être • Répondre à la crise de la transmission de notre temps • Surmonter la déshumanisation de notre époque • Apprendre le sens de l’attention juste. D’où vient la méditation, que propose-t-elle et pourquoi a-t-elle un succès...

L’art de bien agir - 10/10/2013

Il est si facile de commettre des erreurs de jugement en se laissant berner par notre cerveau de chasseur-cueilleur… En se fondant sur les dernières recherches scientifiques sur le cerveau, Rolf Dobelli nous apprend, en 52 textes courts teintés d’humour, à développer une pensée plus claire pour agir plus intelligemment....

Apprendre à méditer - 27/06/2013

Dans les années 1970, Jon Kabat-Zinn révolutionnait la médecine et la psychologie en créant sa méthode de réduction du stress (MBSR ou Mindfulness Based Stress Reduction Therapy) qui est enseignée dans plus de 250 hôpitaux et que de nombreux psychiatres, dont Christophe André à l’hôpital Sainte-Anne, utilisent pour leurs...

"La méditation de pleine conscience a changé ma manière de soigner" - 13/03/2013

C'est en France une grande première. Le 10 février s'ouvre, à Strasbourg, un diplôme universitaire (DU) "Médecine, méditation et neurosciences". C'est la première fois que la méditation entre à l'université. Jean-Gerard Bloch, rhumatologue, instructeur MBSR, est à l'initiative de ce diplôme. Il s'attache à promouvoir une autre...

Danser le tango pour lutter contre la psychose et la dépression - 18/01/2013

Les hôpitaux argentins ont recours à une thérapie originale pour aider les personnes atteintes de troubles mentaux et les retraités souffrant de solitude : l'apprentissage du tango. "Voulez-vous m'accorder cette danse ?" Voilà une question que l'on pourrait s'attendre à entendre dans un grand nombre de lieux mais pas dans un...

EFT - 14/11/2012

La technique de libération émotionnelle (EFT) a déjà permis de soulager des milliers de personnes souffrant d’une infinie variété de maux et malaises : des perturbations psychologiques de tous ordres aux maladies physiques les plus sérieuses, que les symptômes soient récents, ou installés de longue date, que la cause profonde...

Apprendre en dormant - 12/11/2012

Est-il possible d’apprendre dans le sommeil ? La revue scientifique Nature Neuroscience publie une nouvelle recherche effectuée en Israël, à l'Institut Weizmann qui démontre que cela est tout à fait possible. Les chercheurs ont découvert que lorsque certaines odeurs sont présentées après des tonalités à des sujets endormis,...

Arrêtez de vous tromper ! - 11/11/2012

52 erreurs de jugement qu’il vaut mieux laisser aux autres… Notre cerveau n’est pas infaillible, loin s’en faut ! Il nous conduit régulièrement, sans même que nous en ayons conscience, à commettre des erreurs de jugement, et donc à prendre de mauvaises décisions aux plans professionnel et personnel. – Pourquoi surestimons-nous...

Des fruits et des légumes contre la déprime - 06/11/2012

Une consommation élevée de primeurs serait liée à une plus grande sensation de bien-être et à un moindre risque de démences. Cela pourrait sembler trivial en ces temps où la «bonne bouffe» est reine des assiettes. Mais si l'on sait que consommer au moins 5 portions de fruits et légumes aide à lutter contre de nombreuses...
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