LA PETITE ENCYCLOPÉDIE DES BONNES POSTURES



Cet ouvrage vous propose, après avoir réalisé vous-même un autodiagnostic, étape par étape,
d’adopter la bonne posture pour soulager les tensions que vous aurez constatées – un pied
douloureux, plat ou trop cambré, une hanche décalée, un genou en dedans (ou les deux), un bras
dans lequel vous ressentez régulièrement des fourmillements… Vous pourrez alors choisir de réaliser,
en douceur, les exercices adaptés à chaque partie du corps, présentés de façon simple et détaillée.
Assis à votre bureau ou dans les transports en commun, lors de mouvements répétés dans votre
cadre professionnel ou en position de repos sur votre canapé, vous éviterez ainsi les tensions inutiles
sur les différents tissus du corps, gagnerez en équilibre musculaire et réduirez votre fatigue. En
modifiant vos habitudes posturales, vous éviterez les douleurs
chroniques et ressentirez un nouveau bien-être très rapidement.
Points forts :
• Des exercices simples, facilement assimilables, pour retrouver
une bonne posture dans les actes de tous les jours.
• Un ouvrage très pratique : on choisit les exercices en fonction
de ses tensions et on se rééduque ensuite en suivant les
descriptifs et les schémas.
Auteures :
Élise De Rouck, ex-championne de France de danse sur glace,
enseigne le Pilates depuis plus de dix ans. Selon elle, le lien évident
entre mauvaises postures et douleurs chroniques l’amène à
prodiguer régulièrement ses conseils dans le cadre de son activité. Elle vit à Ris-Orangis (91).
Géraldine Lemoine, sociologue de formation, est formatrice et conseil en communication, management
et prévention du stress, dans le cadre de Sense For Business, fondé en 2005. Praticienne certifiée en
shiatsu (IFS – Institut Français de Shiatsu – Paris) elle propose notamment le shiatsu et la relaxation en
entreprise. Elle vit à Rueil-Malmaison (92).

Samedi 21 Octobre 2017
Alessandra Buronzo


Programme minceur et bien-être 100% nature

Programme minceur et bien-être 100% nature


Découvrez le programme minceur et bien-être 100% nature d’Alessandra Moro Buronzo, présenté par Olivia Adriaco. Recevez tous les jours vos emails de coaching ainsi que des vidéos conseils pour retrouver la ligne et la forme grâce à l’approche mise en place par Alessandra Moro Buronzo. Accédez à des plans repas, des listes de courses hebdomadaires et passez votre test des Fleurs de Bach pour découvrir le mélange qui répondra à vos besoins. Posez vos questions à une équipe de diététiciennes dédiée à votre bien-être et découvrez la communauté « Maigrir 100% Nature » pour vous aider à atteindre votre objectif. Passez dès maintenant votre bilan minceur GRATUIT avec Alessandra en cliquant sur le lien ci-dessous : http://methode-naturelles.aujourdhui.com/maigrir.asp

Liste de liens

Les infos de...

Inscription à la newsletter

Français  Italian

Tous mes livres

Les meilleures plantes qui soignent

Curcuma et gingembre: mes épices miracles et 41 recettes

Soupes santé minceur et 56 recettes

Le bicarbonate de soude, c'est parti!

Les incroyables vertus du régime d'Okinawa

Les vertus de l'ortie

Le petit livre des fleurs de Bach

Les bienfaits du vinaigre

Docteur, est-ce normal ou pas?

Mes astuces et conseils de NATUROPATHE