Filets de poisson au citron et au thé vert matcha



pour 4 personnes

4 bons filets de poisson : de la sole, du merlan, du cabillaud...
3 cuillerées à soupe d'huile d'olive de première pression à froid
le jus d'un citron
Deux cuillerées à café de thé vert matcha
un peu de farine
sel marin non raffiné
poivre du moulin


Dans une poêle faite chauffer l'huile d'olive.
Farinez les filets de poisson.
Quand l'huile est chaude, faites dorer les filets de poisson des deux côtés.
Arrosez avec le jus de citron, saupoudrez le thé matcha et salez.
Laissez cuire quelques minutes, en ajoutant un peu d'eau si nécessaire.
Poivrez légèrement et servez.

Servez les filets de poisson avec de pommes de terre vapeur.

Une compote de pommes
Les pommes contiennent de la pectine, une fibre qui facilite le transit intestinal.

Dimanche 24 Septembre 2017
Alessandra Buronzo


Programme minceur et bien-être 100% nature

Programme minceur et bien-être 100% nature


Découvrez le programme minceur et bien-être 100% nature d’Alessandra Moro Buronzo, présenté par Olivia Adriaco. Recevez tous les jours vos emails de coaching ainsi que des vidéos conseils pour retrouver la ligne et la forme grâce à l’approche mise en place par Alessandra Moro Buronzo. Accédez à des plans repas, des listes de courses hebdomadaires et passez votre test des Fleurs de Bach pour découvrir le mélange qui répondra à vos besoins. Posez vos questions à une équipe de diététiciennes dédiée à votre bien-être et découvrez la communauté « Maigrir 100% Nature » pour vous aider à atteindre votre objectif. Passez dès maintenant votre bilan minceur GRATUIT avec Alessandra en cliquant sur le lien ci-dessous : http://methode-naturelles.aujourdhui.com/maigrir.asp

Liste de liens

Les infos de...

Inscription à la newsletter

Français  Italian

Tous mes livres

Les meilleures plantes qui soignent

Curcuma et gingembre: mes épices miracles et 41 recettes

Soupes santé minceur et 56 recettes

Le bicarbonate de soude, c'est parti!

Les incroyables vertus du régime d'Okinawa

Les vertus de l'ortie

Le petit livre des fleurs de Bach

Les bienfaits du vinaigre

Docteur, est-ce normal ou pas?

Mes astuces et conseils de NATUROPATHE