Encyclopédie du Pilates



Le principe fondateur de la méthode Pilates vise au développement harmonieux du corps. Blandine Montagard, professeure de Pilates, détaille de façon exhaustive tous les exercices conçus par Joseph Pilates pour le tapis.
S'adressant à tous types de publics, elle livre les clés de ce travail de précision et de fluidité des mouvements, en coordination avec la respiration.


Cet ouvrage aux éditions Flammarion, propose :
une introduction sur l'histoire et les principes de la méthode Pilates
80 exercices rassemblés en trois répertoires distincts: contemporain, classique et de fin de séance.
Des listes d'exercices classés par niveau.
Des conseils et rubriques pour aller plus loin.

Idéal pour pratiquer chez soi, mais également pour approfondir un enseignement extérieur, cet ouvrage est un livre dédié à tous.

Après une carrière de danseuse Blandine Montagard obtient la certification de professeur de Pilates qu'elle enseigne depuis 2004. Elle est présidente de la fédération des professionnels de la méthode Pilates.

Samedi 24 Novembre 2018
Alessandra Buronzo


Programme minceur et bien-être 100% nature

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Découvrez le programme minceur et bien-être 100% nature d’Alessandra Moro Buronzo, présenté par Olivia Adriaco. Recevez tous les jours vos emails de coaching ainsi que des vidéos conseils pour retrouver la ligne et la forme grâce à l’approche mise en place par Alessandra Moro Buronzo. Accédez à des plans repas, des listes de courses hebdomadaires et passez votre test des Fleurs de Bach pour découvrir le mélange qui répondra à vos besoins. Posez vos questions à une équipe de diététiciennes dédiée à votre bien-être et découvrez la communauté « Maigrir 100% Nature » pour vous aider à atteindre votre objectif. Passez dès maintenant votre bilan minceur GRATUIT avec Alessandra en cliquant sur le lien ci-dessous : http://methode-naturelles.aujourdhui.com/maigrir.asp

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