Manger en famille

Pour s'alimenter sainement il faut aussi avoir du plaisir à table.



Manger en famille
Et pour le retrouver les experts disent qu’il vaut mieux revenir à un rituel connu, le bon repas pris en famille. Voilà comment retrouver les goûts, les saveurs, la paix et surtout la santé. C’est l’avis de nombreux nutritionnistes qui pointent du doigt un élément perturbateur : le téléviseur. C’est ce qui ressort de nombreux débats tenus dans le monde entier et de publications de toutes sortes.
L’harmonie à table est un point incontournable. Un repas pris en famille est plus sain et mieux équilibré qu’un déjeuner pris seul et vite. Les enfants qui mangent souvent avec un ou plusieurs membres de leur famille, déclarent avoir un meilleur appui affectif de la part de leurs parents.
Les petites tâches ménagères après les repas sont, elles aussi un moyen pour renforcer les dialogues. A table, ensemble, on mange mieux, plus lentement et on se sert des portions plus réduites. Maintenant que l’on sait que mieux manger est un garant pour être en santé plus tard, il faut y prêter attention et avoir une meilleure éducation alimentaire.
Revenons donc aux bonnes choses, naturelles, saines pour nous régaler aux plaisir de la table et ....en famille.


Jeudi 15 Janvier 2009
Alessandra Buronzo


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