Nous possédons un corps physique, qui devrait agir en syntonie avec les autres parties qui composent notre être, c'est-à-dire les sphères affectives et mentales.
Ces parties sont en contact les unes avec les autres et interagissent entre elles. Observons ce qui se passe quand nous éprouvons une émotion comme la peur : nous voyons qu'elle entraîne des effets concrets qui se manifestent au niveau physique. Notre cœur commence à battre fort, une tension importante se crée dans les muscles pour échapper ou faire face à l'objet de la peur, ou au contraire les muscles deviennent mous et ne répondent plus aux ordres, les membres se mettent à trembler, la respiration devient plus rapide et le sang circule plus rapidement…
Il nous arrive rarement de nous arrêter pour analyser les corrélations qu'il peut y avoir entre nos états mentaux, physiques et affectifs. Notre culture (ou plutôt le manque de culture en ce domaine), nous porte à considérer notre être comme une somme de parties qui fonctionnent de manière presque indépendante.
L'impact que la réalité extérieure a sur nous dépend essentiellement du regard que nous portons sur elle. Si notre cœur est serein, il pourra être pour nous comme un filtre positif face aux événements que l'existence nous réserve.
Ce livre a pour objectif de donner à chaque individu les moyens de connaître et de retrouver le pouvoir qui existe à l'intérieur de soi, ainsi que la liberté propre à chacun d'entre nous.
La tâche n'est toutefois pas facile. Savoir ce qui est bien pour notre corps n'est pas si simple, ne serait-ce que lorsqu'on aborde le domaine de l'alimentation. Les informations que nous pouvons recevoir sont nombreuses et tellement en contradiction entre elles qu'il paraît presque impossible d'y voir clair.
Ensuite, le chemin se complique, du fait même que nous vivons en société, car le contact avec autrui entraîne sur nous des répercussions qui ne sont pas négligeables. Savoir se comporter avec les autres, en respectant leur personnalité sans oublier la nôtre, c'est un difficile exercice de style. En sont la preuve les nombreux problèmes relationnels qui constituent l'une des sources majeures de nos préoccupations quotidiennes.
Enfin il faut compter avec notre mental qui tient une place importante dans notre existence, car il fonctionne sans cesse et pas toujours dans le bon sens : son influence sur la plupart des éléments de notre vie est forte. L'intelligence n'est guère facile à définir. Ce qui doit nous intéresser c'est la capacité que tout être humain a de gérer son mental pour l'utiliser en vue d'un mieux-être personnel et collectif.
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