Couscous aux légumes rôtis

Ce grand classique offre de multiples variantes. Cette recette peut accompagner
une viande ou se suffire à elle-même.
Pour 6 personnes
Préparation : 20 min
Cuisson : 45 min
2 oignons rouges
200 g de potiron
3 betteraves crues de taille
moyenne
6 petites carottes ou 3 grandes
carottes
2 patates douces
3 cuill. à soupe d’huile d’olive
vierge extra
2 cuill. à soupe de sirop d’érable,
de mélasse ou de miel
350 g de semoule de couscous
le zeste fi nement râpé
de 1 citron non traité
1 cuill. à café de sel
50 cl d’eau bouillante
environ 50 feuilles de menthe
4 cuill. à soupe de jus de citron
60 g de pistaches décortiquées
non salées
sel et poivre du moulin



Couscous aux légumes rôtis
Préchauffez le four à 180 °C (therm. 6).
Pelez les oignons, coupez-les en deux, puis en tranches de 2 cm de large.
Pelez le potiron, épépinez-le, puis détaillez-le en dés de 2 cm de côté.
Pelez les betteraves, les carottes et les patates douces, puis coupez-les
à leur tour en dés de 2 cm de côté.
Étalez les morceaux de légumes en une seule couche dans un ou deux
grands plats à rôtir. Arrosez-les d’huile d’olive et de sirop d’érable,
assaisonnez selon votre goût, puis enfournez pour 45 minutes.
Les légumes doivent être tendres et commencer à caraméliser.
Pendant ce temps, dans un grand saladier, réunissez la semoule
avec le zeste de citron, le sel et l’eau bouillante, puis mélangez le tout.
Laissez reposer pendant 10 minutes, puis égrainez la semoule à l’aide
d’une fourchette.
Ajoutez les légumes et le jus de citron au couscous. Ciselez ou froissez
les feuilles de menthe et hachez les pistaches. Ajoutez le tout au contenu
du saladier, mélangez délicatement, puis servez.


Recette du livre : Annabel Langbein, Annabel au naturel, Larousse



http://cuisine.larousse.fr

Jeudi 29 Septembre 2011
Alessandra Moro Buronzo


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