Connaître son tempérament pour mieux vivre

La morphologie pour définir le tempérament
A la naissance, l’hérédité nous lègue des organes de puissance différente. L’analyse morphologique permet au Naturopathe de pouvoir aisément décrypter les forces et les faiblesses tant physiologiques que psychiques de chaque individu. Les formes du corps, en effet sont le reflet de nos organes internes et pour qui sait les déchiffrer, il est possible d’en apprécier leur valeur. Les signes peuvent s’observer sur le visage comme sur le corps. Si, au niveau du visage, nous considérons sa forme, son volume et ses ouvertures, nous constatons 2 tendances opposées :
- L’une concerne les visages dilatés et colorés (le tempérament « sanguino-pléthorique »)
- L’autre concerne les visages rétractés et pâles (le tempérament « neuro-arthritique »)
A partir de ces deux « modèles » de base et sans pour autant tomber dans la caricature (il existe une infinité de nuances et il est rare de manifester à 100% un tempérament type), il est facile de comprendre l’évolution des êtres qui, face aux stress de la vie, réagiront en fonction de leur capacité glandulaire pour le sanguino-pléthorique ou nerveuse pour le neuro-arthritique.
Le type sanguino-pléthorique a une vitalité glandulaire forte, marquée par de bonnes capacités digestives et émonctorielles. Il craint le chaud et aime le froid, se couche tôt et se lève tôt. Son sommeil est profond et il a une très bonne faculté de récupération. Il aime l’effort physique. Il est généralement plus résistant à la maladie et a tendance à prendre rapidement du poids. Toutefois, pas toujours conscient de la nécessité de ne pas trop « tirer sur la corde », il peut être sujet à des dérèglements glandulaires et avoir tendance à développer des pathologies de type cardio-vasculaire. Le mal le surprend brutalement avec des conséquences funestes : infarctus du myocarde, ictus cérébral, …
Le type neuro-arthritique a un système nerveux toujours en éveil et peine à se détendre. Il aime l’effort intellectuel. Il craint le froid et aime le chaud, se couche tard, se lève tard et a un sommeil léger. Il est souvent plus délicat et se surveille en permanence.
Il perd plus facilement ses minéraux en vieillissant et a des prédispositions pour les pathologies arthritiques et de déminéralisation. Son terrain lui donne l’aspect de maigreur car ses muscles sont souvent très fins et longilignes. Par ailleurs, il peut souffrir de faiblesses digestives et être sujet à des dérèglements nerveux (insomnie, angoisse, …).

• Des règles de vie à privilégier selon son tempérament
Il est facile de comprendre pourquoi deux profils morphologiques si différents ne peuvent pas suivre une même hygiène de vie. Changer de tempérament est pratiquement impossible. Mieux vaut adapter son rythme et ses règles de vie à son tempérament et en tenir compte par la mise en place d’un programme
d’hygiène vital personnalisé.
Sur le plan alimentaire, le type sanguino-pléthorique aime les plaisirs de la table. Il apprécie les plats riches
arrosés d’un bon vin et peut, sans difficultés faire deux repas gastronomiques par jour. Sa digestion n’en est
pas affectée car ayant pour héritage de bonnes glandes, foie et pancréas réagiront en conséquence et
permettront à l’intestin d’évacuer au rythme de deux selles par jour, sans aucun retard de transit.
Le type neuro-arthritique est incapable de telles prouesses. Un simple excès rendra sa digestion lente et
pénible et provoquera une constipation. Il est de nature plus raisonnable et recherche par lui-même les
réglages alimentaires qui s’imposent à lui pour mieux vivre (méthode restrictive, monodiète, dissociation
ponctuelle, ...).
Ainsi, l’enfant ou l’adulte dont la vitalité est faible a intérêt à manger légèrement le matin car il n’a
généralement pas faim. Une infusion de plantes avec 2 biscottes légèrement beurrées est suffisante.
Lorsque l’appétit viendra dans la matinée, quelques fruits secs ou crus pourront être consommés. Celui
doté d’une forte vitalité, pourra aisément prendre des fruits acides le matin car il ne craint pas de se
refroidir bien au contraire, son système digestif étant déjà actif.
Les enfants neuro-arthritiques n’ont aucune difficulté à faire leurs devoirs le soir. Au contraire, il faut veiller
à ce qu’ils ne se couchent pas trop tard. En revanche, les sanguins ont moins d’aptitude à travailler le soir. Il
faut les coucher tôt afin de leur permettre de travailler le matin.
Si les sanguins possèdent naturellement une plus forte vitalité et ne cherchent que rarement à
l’augmenter, les neuro-arthritiques, plus faibles sur le plan vital s’inquiètent et recherchent les moyens
d’acquérir plus d’énergie pour maintenir et améliorer leur capital vital. Il n’existe pas de méthode type et
générale, les conseils doivent être personnalisés. Les quelques repères ci-dessous peuvent néanmoins les y
aider :
- Faire de petits repas avec le maximum d’aliments crus, consommer des fruits frais de préférence en
fin d’après-midi, faire des monodiètes aux jus de légumes crus, pommes cuites, …
- Faire de l’exercice physique pour que le muscle soit le « contrepoids du nerf » et apprendre à se
relaxer quotidiennement
- Pratiquer une discipline sportive d’entretien, vélo, randonnée pédestre, ski de fond, …
- Pratiquer la douche écossaise ou le bain de siège froid, prendre des bains de lumière et de soleil
- Faire des cures de nutriments (algues, pollen, gelée royale, plantes revitalisantes, …).
Si les organismes d’une même espèce sont soumis aux mêmes règles de vie, il n’en reste pas moins vrai
que leur application doit être adaptée au tempérament car c’est lui qui détermine les aptitudes de
chacun. Le Naturopathe, par son approche de prévention primaire, a tout son rôle à jouer pour prévenir
les désordres éventuels à venir. Une cure individualisée sera à privilégier avec le choix de la ou les
techniques les mieux adaptées au tempérament et à la vitalité du sujet. •


par Pascale du Mesnildot, Naturopathe
lettre d'Isupnat -Ecole de Naturopathie
www.isupnat.fr